Nous offrons la livraison gratuite aux États-Unis!

Recettes de casserole de haricots noirs

19 mai 2020 2 min read

Recettes de casserole de haricots noirs

Les casseroles végétariennes aux haricots noirs sont des moyens rapides et faciles pour vous de pimenter votre menu de semaine. Avec autant d'options intéressantes pour les casseroles de haricots noirs, nous ne pouvions pas nous contenter d'une seule recette de casserole de haricots noirs, nous avons donc décidé de partager nos DEUX recettes préférées. Ces recettes vous feront gagner du temps et de l'argent en se réchauffant dans la section préférée de votre livre de recettes. Ces casseroles sont d'excellentes options de dîner familial faible en gras ou de repas du lundi sans viande. Si vous avez déjà cherché des recettes végétariennes, vous avez probablement remarqué que la plupart des recettes végétariennes sont des casseroles. Il y a une bonne raison à cela! Les casseroles sont des recettes de dîner faciles et très rapides à préparer ensemble. Ces deux recettes ne sont pas différentes!

Pour satisfaire vos envies de plats mexicains, ces deux recettes vous offriront l'occasion idéale de sortir vos tortillas ou de préparer votre riz avec une simple cuisson au four. Que vous choisissiez de le rendre plus mexicain ou de garder les choses simples, cette casserole de haricots cuits au four est un plat réconfortant que vous pouvez savourer sans vous soucier des ingrédients malsains ou des calories sans valeur. Si vous voulez que vos casseroles s'imprègnent vraiment de toutes les belles saveurs avec lesquelles vous cuisinez, nous vous recommandons d'utiliser un cocotte en fonte.

           

Casserole mexicaine aux haricots noirs

Ingrédients

  • 1 boîte de haricots noirs
  • 1 boîte de maïs sucré
  • 2 poivrons (de préférence de couleurs différentes)
  • Coriandre fraîche ou persil, hachée
  • 3 grandes tortillas de maïs
  • 2-3 tasses de fromage à pâte dure, râpé
  • 14 oz de sauce enchilada

Si vous voulez vraiment faire ce plat vous-même, vous pouvez faire votre propre sauce enchilada en 15 min environ en utilisant notre recette. Cette sauce pour enchilada se marie très bien avec toutes sortes de recettes, y compris des versions originales ou sans viande d'enchiladas mexicaines ou d'autres casseroles de haricots. Si vous vous retrouvez avec des restes de sauce, vous pouvez la conserver en toute sécurité au réfrigérateur jusqu'à 2 semaines!

Instructions

  • Préchauffez le four à 375 ° F.
  • Hachez les poivrons. Égouttez les haricots noirs et le maïs.
  • Versez environ un quart de votre sauce enchilada sur le fond de votre cocotte.
  • Placez 1 grande tortilla dans le plat et couvrez-la avec un tiers des poivrons hachés, des haricots, du maïs sucré et du fromage. Répartir uniformément la sauce dessus. Répétez la superposition 2 fois de plus avec les ingrédients restants.
  • Couvrez la cocotte avec un couvercle et faites-la cuire au four pendant 25 min.

Casserole de riz aux haricots noirs

Ingrédients

  • 1 boîte de haricots noirs
  • 1 boîte de maïs sucré
  • 1 poivron rouge
  • ¼ tasse d'oignon violet, coupé en dés
  • Tasses de riz brun cuit 2
  • 4 oz de lait de coco entier (peut être remplacé par du fromage à la crème)
  • ½ citron vert, pressé
  • Coriandre fraîche ou persil, hachée
  • 1 cuillère à soupe de cumin
  • 1 cuillère à soupe de paprika fumé
  • 1 cuillère à soupe d'ail émincé
  • 1 cuillère à soupe de poudre de chili
  • sel / poivre au goût


Instructions

  • Préchauffez le four à 425 ° F.
  • Égouttez et rincez les haricots noirs et le maïs sucré. Hachez l'oignon et le poivron.
  • Ajouter tous les ingrédients dans un grand bol à mélanger et remuer jusqu'à ce que le tout soit homogène.
  • Transférer le mélange dans une cocotte.
  • Couvrez la cocotte et faites-la cuire au four pendant 30 min.



Aussi dans les recettes

Tortillas aux courgettes
Tortillas aux courgettes: faibles en glucides, cétoniques et saines

19 février 2021 4 min read

Aller Keto ou Paleo ne signifie pas renoncer à vos wraps préférés - les tortillas aux courgettes sont faibles en glucides, sans gluten et faciles à préparer à la maison.
En Savoir Plus
Tortillas au chou-fleur
Recette de tortillas au chou-fleur: sans gluten, sans produits laitiers et faible en glucides

18 février 2021 5 min read

Pour un wrap sans gluten qui ne s'effrite pas, la recherche se termine ici. Essayez notre recette simple de tortillas de chou-fleur pour un wrap qui enveloppe réellement.
En Savoir Plus
Lasagne au four hollandais
Lasagne au four hollandais: une recette en fonte sur un feu de camp

17 février 2021 3 min read

Vous pouvez préparer ces lasagnes fumées au four hollandais sans effort sur votre prochain feu de camp. Il est facile à assembler et saura plaire à tous.
En Savoir Plus
Satisfait ou remboursé Garantie
Numéro de suivi pour chaque commande
Paiements sécurisés
De vraies personnes sur notre helpdesk
Livraison gratuite. Pas de frais cachés.
Panier d'achat
(0)

Sous-Total:
American express Apple Pay Diners club Découvrir elo Google Pay JCB
American express Apple Pay Diners club Découvrir elo