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Recette de haricots noirs en pot

mai 19, 2020 3 min lire

Black Bean Casserole Recipes

La casserole de haricots noirs végétariens est un moyen rapide et facile d'assaisonner votre menu de la journée de travail.Il y a tellement de bonnes options pour les casseroles de haricots noirs que nous ne pouvons pas nous contenter d'une seule recette de casseroles de haricots noirs, donc nous avons décidé de partager nos deux premières recettes.Ces recettes vous permettront d'économiser du temps et de l'argent en vous réchauffant dans la partie préférée de votre livre de recettes.Ces casseroles sont un excellent choix pour les dîners familiaux à faible teneur en matières grasses ou les repas hebdomadaires de viande.Si vous avez déjà cherché des recettes végétariennes, vous remarquerez peut - être que la plupart des recettes végétariennes sont des casseroles.Il y a de bonnes raisons!Les plats en casserole sont des recettes simples pour le dîner et sont jetés super rapidement ensemble.Les deux recettes ne sont pas différentes!

Pour satisfaire vos envies de nourriture mexicaine, ces deux recettes vous donneront l'occasion parfaite de casser vos tortillas ou d'obtenir votre riz restauré avec une simple cuisson au four.Que vous souhaitiez le rendre plus mexicain ou le garder simple, ce ragoût de haricots grillés est un aliment confortable que vous pouvez déguster sans vous soucier des ingrédients malsains ou des calories sans valeur.Si vous voulez que votre casserole soit vraiment trempée dans toutes les belles saveurs que vous cuisinez, nous vous recommandons d'en utiliser une Sauteuse en fonte.

           

Casserole mexicaine de haricots noirs

Composition

  • Une boîte de haricots noirs
  • Un pot de maïs sucré
  • 2 poivrons doux (de préférence de couleur différente)
  • Coriandre ou persil frais, hachés
  • 3 gros tortillas
  • 2 - 3 tasses de fromage dur, haché
  • 14 OZ de sauce chili

Si vous voulez vraiment faire ce plat vous - même, vous pouvez faire votre propre sauce chili avec votre ordinateur en 15 minutes Notre recette- Oui.Cette sauce piquante convient à toutes sortes de recettes, y compris les versions originales ou sans viande de sauce piquante mexicaine ou d'autres casseroles de haricots.Si vous finissez par manger le reste de la sauce, vous pouvez la conserver en toute sécurité au réfrigérateur pendant 2 semaines!

Description

  • Préchauffer le four à 375 degrés°F.
  • Hacher le poivre.Égoutter les haricots noirs et le maïs.
  • Verser environ un quart de la sauce piquante sur le fond de la casserole.
  • Déposer un grand tortilla sur une assiette et couvrir d'un tiers de poivrons hachés, de haricots, de maïs sucré et de fromage.Badigeonner uniformément la sauce.Répéter 2 fois avec le reste des ingrédients.
  • Couvrir la casserole et cuire au four pendant 25 minutes.

Riz aux haricots noirs en casserole

Composition

  • Une boîte de haricots noirs
  • Un pot de maïs sucré
  • 1 Poivre rouge
  • ¼ Tasse d'oignon violet en dés
  • 2 tasses de riz brun bouilli
  • 4 onces de lait de coco entier (peut être remplacé par du fromage à la crème)
  • ½ Lime, jus de fruits
  • Coriandre ou persil frais, hachés
  • 1 c. à soupe de cumin
  • 1 c. à soupe de paprika fumé
  • 1 c. à soupe d'ail haché
  • 1 c. à soupe de paprika
  • Sel / poivre


Description

  • Préchauffer le four à 425 degrés°F.
  • Égoutter et rincer les haricots noirs et le maïs sucré.Hacher l'oignon et le poivre.
  • Ajouter tous les ingrédients dans un grand bol de mélange et bien mélanger.
  • Mettre le mélange dans une casserole.
  • Couvrir la casserole et cuire au four pendant 30 minutes.


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